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褪黑素不建议长期用

浏览:357 2019-07-12 04:48:00 作者

李青菊介绍,褪黑素是一种胺类激素,由人体的松果体产生,是人体重要的激素之一。褪黑素的分泌量在白天和黑夜差别很大,通常在白天光线明亮时分泌较少,使人保持清醒,在夜间黑暗时期分泌较多,是白天的5~10倍,可以诱导人体自然睡眠。因此褪黑素有掌管睡眠规律、控制生物钟的作用。

奥斯曼表示,厄方视中国为长期的、真正的朋友,欢迎中方为推动非洲之角和平稳定发挥积极作用,愿同中方推进各领域交流与合作。

不单单是普通人,一些明星也十分青睐褪黑素,知名歌手、主持人大张伟就自爆经常失眠。为了白天能给观众展示自己充满活力的一面,不得不借助褪黑素来改善睡眠状况。褪黑素真的这么神奇吗?记者采访了郑州大学第二附属医院内分泌科主任医师李青菊。

因此,包括券商在内的资本市场中介机构应以所收到的百张罚单为戒,切实解决执业服务和内部管理过程中存在的各类问题,提升券商自身的品质,以高质量的服务满足资本市场改革的需要。

6月5日,围绕“美丽中国,我是行动者”主题,张家口市文明办、市生态环境局、市法院、市检察院、市公安局等部门联合开展了集中宣传活动。

除了人身伤害之外,自拍造成的心理伤害也不可忽视。英国伯明翰大学一项研究显示,对在校学生而言,自拍的危害或超过网络暴力。因为自拍的盛行导致人们对身材的关注,让一些青少年对自己的外表不满,继而产生心理压力。

(摘自《大河健康报》)

“服用褪黑素虽然有助睡眠,但它只能起到缓解病情的作用,并不能根治失眠。如果失眠是体内褪黑素分泌较少引起的,服用褪黑素治疗失眠效果十分明显。如果失眠是环境、饮食、情绪等造成的,应先调整饮食起居,养成良好的生活习惯。如果患者是由抑郁等疾病造成的失眠,应先治疗疾病。因此,褪黑素并不适用于所有失眠患者。”李青菊说。

影响精神。过量服用褪黑素会导致患者产生嗜睡、头痛等不良反应。

今年,我省邮政行业业务收入预计完成139亿元,同比增长20%。其中,快递业务量预计完成6.46亿元,同比增长26%;业务收入预计完成86.87亿元,同比增长27%。

新年伊始,张女士早早地来到滨海公证处,她不是来办事儿的,而是特意来道谢的。据悉,张女士在去年年底到滨海公证处咨询办理法定继承公证,由于当时没有带材料而且对所申办财产信息掌握的也不全面,所以窗口接待人员难以给出明确答复,正在张女士着急的时候,值班公证员杨硕给了张女士自己的微信二维码,耐心地解释道:“您回到家可以把相关材料发给我,我在网上为您审查材料并且可以网上预约办理公证。”这可解决了张女士的燃眉之急。后来,张女士到外地出差时,公证员也是通过微信来指导张女士“怎么办、如何办”。

印尼两组总统候选人17日晚进行第二场电视直播公开辩论,辩论进行过程中附近传出爆炸声,大批军警立即对相关区域进行清场戒严。警方初步调查后表示,是有人在附近施放爆竹,没有人员伤亡。

影响生育。褪黑素具有一定的抑制排卵作用,长期服用可能影响生育能力。

唇部, 关键在口红

按照规定,凡符合技能拔尖人才免试入学条件者,经本人向报考院校申请,高校根据考生申请,进行资格、条件审核和结果公示,公示后的拟录取名单报省教育厅进行资格复审。复审时间集中安排在2019年3月6日至8日,逾期不予受理。确认通过资格复审的拟录取考生名单由高校在教育部阳光高考平台进行公示。公示无异议者,由高校随非免试考生一并办理录取手续,考生免试进入高校相关专业学习。并且,通过技能拔尖人才免试入学被录取者,与参加全国统一考试招生录取的学生一视同仁,考生入学报到后享有同等待遇,但不再参加全国普通高校招生统一考试等其他类型的普通高校考试招生。

产生依赖性。褪黑素不宜长期补充,特别是自身褪黑素分泌正常的人,过量的褪黑素会抑制腺体的正常分泌,导致分泌功能紊乱,经常出现头晕等不良反应。

褪黑素可调节睡眠

有专家表示,乒乓球运动的市场化发展,应该从加强对乒乓球超级赛事的包装,打造品牌赛事,完善乒超联赛,稳定开发国际市场,鼓励“海外兵团”的“外使”方向发展与打造乒乓球项目体育明星等方面入手。

艾丰是政协第九届全国委员会委员、经济委员会委员。

杨女士步入更年期后经常失眠,有时翻来覆去一整夜,天亮时才能睡上两三个小时。长期失眠令她痛苦不堪,不仅气色变差,连脱发也越来越严重。杨女士听朋友说褪黑素能治疗失眠,便赶紧买来,服用后确实比以前睡得安稳了一些。

加重抑郁。过量补充褪黑素会使患者在夜间出现多梦、易惊醒等症状,并长期伴随失落情绪,反而使抑郁症患者病情更加严重。

马斯当天在与到访的美国国务卿蓬佩奥会谈后的记者会上表示,德国与美国在伊朗核问题上有相同目标,希望阻止伊朗获得核武器,同时希望伊朗公开弹道导弹研发信息。但德美两国处理这一问题的方式不同,美国去年5月退出伊核协议,而德国希望挽救伊核协议。

除昼夜外,褪黑素的分泌还受饮食、激烈运动、电磁场的影响。随着年龄的增长,人体褪黑素的分泌量会逐渐减少,因此中老年人更容易出现失眠、多梦、健忘等衰老症状。中老年人适量服用褪黑素,可以加深睡眠,改善机能状态,提高生活质量。

甘茨去年12月组建“以色列韧性”党,宣布率领这一新政党参加4月9日议会选举。他6日告诉以色列《新消息报》,“我们需要找到一种方式,让我们不再支配别人(的土地)”,同时强调维护安全是以色列首要关切。

过量使用褪黑素影响健康

近几年来,褪黑素被商家宣传成治疗失眠的“神药”,受到很多人的追捧。但李青菊提醒,褪黑素应在医生的指导下服用,若长期过量服用,可对人体造成以下伤害:

南京航空航天大学